湘南 藤沢のフラ教室 カヒコ(古典フラ)アウアナ(現代フラ)オリ(詠唱)がバランスよく学べるフラダンススクール

レッスン・料金

  • HOME »
  • レッスン・料金

ナーリコオカパライのフラレッスン7つの特長

湘南(藤沢)フラダンス教室

  • 1.充実の120分レッスンで早く上達します
  • 2.正しい姿勢、筋肉の使い方など、フラを美しく踊るために必要な基礎からじっくりと練習していきます
  • 3.カヒコ(古典フラ)アウアナ(現代フラ)オリ(詠唱)をバランスよく学びます
  • 4.フラ以外にも別途レイメイキング・ハワイ語・ハワイアンクラフトなど レッスンも開催し、ハワイの文化をトータルで学ぶことができます(ただいま開催は不定期)
  • 5.特にハワイ語は、語学として学んだ経験を生かして文法から丁寧に指導いたします
  • 6.踊りだけではなく、より深くフラ・ハワイの歴史や文化を知りたい方にご満足いただけるクラスです
  • 7.慣れてきた方は、負担にならない範囲でイベント出演もあります(“フラって楽しいー!”って実感していただけるはずです!)

当フラ教室は、2015年9月にオープンしたフレッシュなフラ教室です。

全クラスを主宰 石垣 朝子が責任を持って担当いたします。他のインストラクターによるレッスンはありません。

こんな方にオススメのフラ教室です

湘南(藤沢)フラダンス教室

  • フラの経験は問いません
  • ハワイが好き!もっとハワイが知りたい!という方
  • 文化としてのフラを探究したい方
  • 踊りひとつひとつの意味を知りたい方
  • 心身ともにリフレッシュし、バイタリティある毎日を過ごしたい方
  • 深くハワイ語を知りたい方
  • チャンティングを学びたい方
  • カヒコ(古典フラ)を学びたい方 etc

レッスンの流れ(120分間)

1. Oli (オリ 詠唱 お祈り)

湘南(藤沢)フラダンス教室

レッスンの始めに皆で一緒にOliを唱えます。

フラのモードに心を切り替え、これから始まるレッスンに精神を集中させます。

2. ウォーミングアップ

筋肉や関節が温まらないうちに、いきなりステップを踏むと怪我や故障の原因になりかねません。腰痛や膝痛の予防のためにも、しっかりとしたウォーミングアップエクササイズを行います。

ハワイ語でカウントしながら行うので、自然に1から10まで数えられるようになります。

3. 正しい姿勢・立ち方を確認

湘南(藤沢)フラダンス教室

美しくフラを踊るためには、体幹を意識した正しい姿勢が大事です。踊っていても、無意識に正しい姿勢が保てるようになるのがゴールです。

4. ベーシックステップの練習

湘南(藤沢)フラダンス教室

イプヘケのビートに合わせて、基本的なステップの練習です。

初心者の方には、丁寧に動きを解説しながら行っていきます。経験者の方も、教室によってステップの違いがあるので、先ずは当教室のベーシックステップをしっかりと身につけていただく事が大事です。

5. ハンドモーションの練習

湘南(藤沢)フラダンス教室

音楽にのって、シンプルな手の動きを繰り返し練習します。

徐々に手首を柔らかく使えるようになり、美しいハンドモーションが出来るようになっていきます。

ここまで約1時間

6. 歌詞の意味の解説

語学としてハワイ語を学んだ講師が歌詞のハワイ語を一語づつ丁寧に解説します。

ハワイ語→英語→日本語と訳すと、元の意味から違ってしまう事がよくあります。講師自身がハワイ語から日本語に直訳し、解説するので、ハワイ語オリジナルに近い意味を理解する事ができます。

ハワイ語の文法も指導しますので、生徒さんにも徐々にハワイ語の理解力が付きます。

7. 振り付けの練習

湘南(藤沢)フラダンス教室

湘南(藤沢)フラダンス教室

カヒコまたはアウアナの課題曲の練習です。

歌詞の意味を理解し、表現力豊かに踊れるよう、丁寧にレッスンしていきます。慣れてくるにつれ、手の高さや角度、目線、表情 等の細かい点まで気を配りながら、美しく踊れるように繰り返し練習します。

この他に、オリの練習も適宜行います。また、フラソングのハワイ語を楽に理解するコツなどもお話しします。

レッスン後も時間の許すかぎり、ご質問にお答えする時間も設けております。盛り沢山の内容の120分です。

受講された生徒さんのご感想

  • 楽しかった!
  • チャントが学べてよかった
  • 古典(カヒコ)をもっと学びたい
  • 本格的なフラは体力が必要で大変そう
  • 手足を合わせるのが難しかった
  • 音楽の歌詞が愛に溢れていて幸せな気分になりました
  • 音楽の意味を感じながら、音楽にゆだねて体を動かす喜びを知りました etc

ベーシックステップクラスについて

フラがはじめての方は、ベーシックステップと一番はじめに習うOli(オリ)だけを学ぶ「ベーシックステップクラス」をおすすめしています。

ベーシックステップクラスは1レッスン90分で、レギュラークラスでの音楽に合わせた振り付けの練習に入りやすくなることを目的とし、ベーシックステップだけを集中的にレッスンいたします。

そのため、振付を覚えて踊ることはいたしません。

個人差はありますが、レギュラークラスにステップアップするまでの期間はおよそ2〜3ヶ月です。ベーシックステップクラスでベーシックステップをしっかりと学ばれた後は、レギュラークラスにご参加ください。

ちなみに、レギュラークラスに進まれた後でも、振替レッスンや単発レッスンでベーシックステップクラスに参加していただくことができます。

レギュラークラスに進まれましたら、フラの醍醐味である歌詞の意味を感じながら音楽にゆだねて踊る楽しさを、ぜひ楽しんでくださいね!

  • フラを習ってみたいけど、はじめてだからついて行けるか不安
  • 仕事帰りに通えるフラ教室を探している
  • 当教室への入会を検討している etc

そのようにお考えの方は、ぜひご参加いただければと思っております。

レッスン日時や料金などは以下のとおりです。

  • レッスン日時:[月曜クラス]19:40〜21:10、[土曜クラス]12:15〜13:45 (どちらも90分レッスン、月3回)
  • 入会金:5,000円
  • お月謝:9,000円
  • レッスン会場:[月曜クラス]スタジオロンド2nd(藤沢市鵠沼花沢町2-1 徳増ビルB1F)、[土曜クラス]イエローブラックダンススタジオ(藤沢市南藤沢20-10サンシャインタヒチ5F)

レッスン開講日時および受講料について

ただいま、下記クラスを開講しております。
レッスンは、月3回です。

開講日時やレッスン場所、また、ご入会金や月々のお月謝などは下記のとおりです。

クラス名 対象者 レッスン日時 会場 ご入会金 お月謝
マクアヒネ 20代〜50代 火曜日 10:00〜12:00 スタジオプア 5,000円 10,000円
ワヒネ 10代〜40代前半 水曜日 19:15〜21:15 スタジオロンド2nd 5,000円 10,000円
ワヒネ 10代〜40代前半 土曜日 10:00〜12:00 イエローブラックダンススタジオ 5,000円 10,000円
ベーシックステップ 10代〜50代 月曜日 19:40〜21:10 スタジオロンド1st 5,000円 9,000円
ベーシックステップ 10代〜50代 土曜日 12:15〜13:45 イエローブラックダンススタジオ 5,000円 9,000円

レッスンについて補足事項

2クラス以上、受講される方には、割引制度があります。

・2クラス受講の場合:15,000円
・3クラス受講の場合:20,000円

また、レッスンをお休みされた場合は、2ヶ月以内にレッスンの振替えが可能です

レッスン会場へのアクセス

スタジオプア

・マクアヒネクラス(20代〜50代)、火曜日:10:00〜12:00

藤沢市鵠沼石上1-13-13

スタジオロンド2nd

・ベーシックステップクラス(10代〜50代)、月曜日:19:40〜21:10
・ワヒネクラス(10代〜40代前半)、水曜日:19:15〜21:15

イエローブラックダンススタジオ

・ワヒネクラス(10代〜40代前半)、土曜日:10:00〜12:00
・ベーシックステップクラス(10代〜50代)、土曜日:12:15〜13:45

藤沢市南藤沢20-10サンシャインタヒチ5F

体験レッスンに参加しませんか?

当教室の「体験レッスン」に参加してみませんか?

そして実際のレッスンを受けてみて、当教室があなたに合っているかどうかを判断してみてください。

体験レッスン

写真:レッスンでのひとコマ

私自身、湘南でフラの活動をするようになって十数年になります。

私が知るかぎり、湘南では大小問わず、またサークルなども含めると数えきれないほどフラのお教室があります。

お教室ごとに学べる内容など、特色は多岐に渡ります。

ですから、ご入会いただく前にレッスンを体験することで、あなたに合ったフラのお教室を見つけるきっかけにしていただければ幸いです。

そしてその後、ご入会されるかどうかをお決めいただければと思います。

レッスンは、通常レッスンにご参加いただけます。1,000円の体験レッスン料で、2回までレッスンに参加できるシステムです。

体験レッスンの日時や場所などについては、こちらのページでご確認いただけます⇒

お申し込み・お問合せはこちら TEL 090-5767-2461 [月〜金:10:00〜18:00 ※土日祝のぞく]

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
  • LINE


湘南(藤沢)のフラ教室「ナーリコオカパライ」主宰の石垣朝子です。当教室では、カヒコ(古典フラ)アウアナ(現代フラ)オリ(詠唱)がバランスよく学べるレッスンをご提供しております。

プロフィール⇒

メディア掲載

フラ・ヘブン40号

フラ・ヘブン40号にて、石垣による「痛み予防のストレッチ」のレクチャーが紹介されました。

クム ケーハウラニ ケクア

クム ケーハウラニ ケクア

ケーハウラニ ケクアはカウアイ島カパアのスタジオハアを本拠地とするハーラウ パライヒヴァ オ カイプヴァイを率いるクムフラです。ケーハウラニ ケクアは、カウアイ島のフラの聖地であるカウルアロノ、ケオレヴァ、カウルアパオアに深く根付いた伝統的なフラを継承しています。

プロフィール⇒

ブログ月別記事

PAGETOP