Aloha
現在発売中のフラ専門誌 フラヘブンに、ナーリコオカパライがレッスンで行っているウォーミングアップについての記事が掲載されています。
ナーリコオカパライのレッスンでは、毎回、ベーシックステップの練習前に、しっかりと時間をとって、ウォーミングアップしているので、かなりハードなレッスンにもかかわらず、皆さん、故障なくフラが続けられています。
ウォーミングアップ無し、或いは、静的ストレッチのみで、ベーシックの練習に突入してしまっていると、気が付いた時には腰痛持ちや股関節痛持ちになってしまっていた、なんて事も！
楽しく長くフラを続ける為にも、しっかりと考えられたウォーミングアップでレッスンに備えましょう！
