フラダンス教室をお探しの40代の方へ

湘南 藤沢 フラダンス教室

当フラ教室で、40代からフラをはじめられた生徒さんの中には、フラをはじめる前にこんなお悩みを抱えていた方がおられました。

[Aさんのお悩み]
お母さんとして生きてきたけれど、このままでいいんだろうか?自分の趣味を持ちたい、何か生活にハリを持たせるような新しいことを見つけたい。でも、それが何だかわからない…。

[Bさんのお悩み]
独身で、そこそこ仕事にも慣れて生活には不自由がない。だけど、このまま毎年毎年、誕生日が来てもいいのだろうか?何か夢中になることを見つけたい…。

[Cさんのお悩み]
前からフラをやりたいと思っていたけど、自分はスタイル悪いし、運動神経悪いし躊躇していた。でも、これ以上、年齢を重ねたら遅い気がして体力がある今のうちからはじめたい…。

実は、フラは年齢によって踊れるものと踊れないものがあることは、あまり知られていません。

そして、誤解を怖れず申し上げるなら、40代は「フラの分かれ目」だと言えます。

例えば、20代の女性が踊るフラと50代以降の女性が踊るフラは異なります。

当フラ教室では、20代の若い華やかな世代のフラでは楽器などを用いてフラを踊ります。

その踊りは、まさしく若さや華やかさを感じさせるものです。

一方で、50代以降の方のフラでは楽器を用いることはしません。

その世代には、大人としてふさわしいフラを踊ります。

これらの違いは、決して技術的・体力的なことが理由ではありません。

「フラ」というものの文化や価値観として、ふさわしくないと考えているからです。

また、衣装も世代によって異なります。

そして「40代がフラの分かれ目」と申し上げたのは、40代からはじめるかどうかで若い世代のフラも含めた、より広い世界を実際に踊って体験できるかどうかが決まるからです。

ちなみに「若い世代(フラガール)のフラを踊ってみたかった」とお感じになる、大人世代(フラダンサー)の方たちは少なくありません。

きっと、このページをご覧くださったということは、何かしら、多かれ少なかれフラに興味をお持ちではないかと思うんですね。

そこで、これからお伝えすることを、ぜひ「フラの経験者のお友だちからの手紙」だと思ってご覧いただければとうれしく思います。

ご覧いただくだけでも、フラに対するイメージや認識をよりクリアにしていただけるはずです。

40代にお勧めのフラ教室とは?

はじめまして、藤沢市でフラ教室「ハーラウ ナーリコオカパライ」を主宰しております、石垣朝子と申します。

藤沢市(湘南)には、サークルも含めるとものすごい数のフラ教室があります。

その中から、当フラ教室を見つけてくださり、このページをご覧くださって感謝いたします。

私自身、フラを学びはじめて20年以上の歳月が流れました。

その間、子育てをする傍ら、家族の協力も仰ぎながらハワイでのフラ研修にも参加したりしてきました。

そして、それぞれの年代におけるフラの魅力を味わうことができました。

現在も、ハワイアンのクムフラ(フラの師匠)に師事し、フラの世界を探究しつづけています。

さて、このようにインターネットでフラ教室を探されますと、さまざまな特色あるフラ教室があったり、フラの世界が奥深いことにお気づきかと思います。

そして、お教室ごとに「クムフラ」が存在している教室と、存在していない教室があることにも、お気づきになった方もおられるかもしれません。

私自身の経験や、当フラ教室の40代の生徒の方たちの傾向を踏まえますと、40代からフラをはじめられる方はクムフラのいる教室をお勧めいたします。

その理由として、40代からフラをはじめられる方の多くが「単に運動としてというよりは、フラを深く学びたい」と考えておられるからです。

クムフラによる特別レッスン

「クムフラ」からは、単に振り付けを教わるだけでなく、振り付けのひとつひとつの意味や楽曲が生まれた背景、さらにはハワイの歴史や文化なども学ぶことができます。

そうした、振り付けや音楽の奥にあるストーリーを知ることは、あなたが踊るフラに表現力の深みを与えてくれます。

そういったことに価値を感じられる方なら、クムフラと本格的につながっているお教室に通われたほうが、レッスンがより意義深いものになると思います。

ちなみに、当フラ教室では定期的にクムフラによる特別レッスンを行ったり、つねにクムフラから教わったフラ、そしてハワイの歴史や文化、振り付けの意味などをお伝えしています。

この年齢でフラ未経験だとためらっちゃう…

湘南(藤沢)フラダンス教室

よさそうだし、フラをやってみたい気持ちはあるけど、そうは言ってもそこまで若くはないし…。本格的なフラを習いたい気持ちはあるけれど、この年齢で未経験だからためらっちゃう…。

実は、当フラ教室に通われている40代の生徒の方たちの中にも、教室に通う前に同じようなご不安をお持ちの方たちがいらっしゃいました。

ですが、実際に通われてみてこのような感想を持っていらっしゃいます。

何でこんなに良い人たちばかりなんだろうと思うくらいです

フラを習ってみたいなぁと思いながら、教室がたくさんあって、どこが良いかも分からず、なかなか始められずにいました。そんな時、たまたま拝見したのが、この教室のサイトです。キレイなHPでとても親切丁寧な印象を受けました。体験に行ってみると、とても暖かく優しい雰囲気で、すぐに入会を決めました。

先生は一人一人に熱心に指導して下さり、どのようにしたらイメージが伝わるか等、みんなに分かりやすく教えて下さいます。始めた当初は手と足の動きがバラバラでチンプンカンプンだった私も、今では理解できるようになりました。

この教室はとても本格的で、アウアナ(現代フラ)だけでなく、カヒコ(古典フラ)やオリ(祈り)も習います。レッスンは踊るだけでなく、曲を理解するために歌詞(ハワイ語)の意味を調べたり、曲に出てくる人物や、ハワイに関する歴史や事柄について調べたり、フラ以外にもたくさん学ぶ事がありました。フラを習っていなかったら、知る事、出会うことがなかったであろう、とても興味深い事ばかりです。曲を理解した上で踊ることの大切さも教えていただきました。

他にも、イベント用のメイクレッスンや、ティーリーフを使ったレイメイキングを習います。この経験ができるお教室はなかなかないと思います。生のレイはとても良い香りです。本番で生のレイをつけて踊る事は本当に贅沢な事だと感じます。レイメイキングは簡単な作業ではないけれど、新しい事を覚えることは楽しく新鮮です。こんな経験までさせていただけるとは思ってもみませんでした。

たくさんの事が学べる教室ですが、一番の魅力は、みんなとても仲が良いという所です。何でこんなに良い人たちばかりなんだろうと思うくらいです。協力体制、サポート体制が本当に凄いです。私はいつも助けてもらってばかりです。年齢、フラ歴はみんなバラバラだけど、イベントでの綺麗に揃った時の一体感は、何とも言えない感動です。

私は飽きっぽい性格で、他の教室だったら続いていなかったのではないかと思います。この教室は、フラ以外にもたくさんの経験をさせて頂けますし、お手本にしたい先輩方もたくさんいらっしゃいます。先生をはじめ、同じ目標に向かって頑張れる仲間に出会えた事、この教室に出会えて、このお教室でフラを学べる事に本当に感謝です。これからもよろしくお願いします♪

Sachikoさん

こんな青春のような経験がまだ待っていたなんて!

Nā Like O Ka Palaiとの出会い

かれこれ10年近く、フラに興味を持ちつつも、一歩を踏み出せずに、日々の忙しさに追われ、ずいぶんの月日が経ってしまいました。職場の先輩に誘われ行ったバリのイベントで伝統舞踊を踊る美しい表情をみて「私も夢中になれることを始めよう!」と決心し、始めるなら本格的に学びたいと思い、このハラウに出会いました。

初めてのイベント出演

初のイベント!ということで、右も左も分からない私を、フラシスターたちは、本当に優しく一から教えてくれました。振りを間違えないか、立ち位置は大丈夫なのか、緊張でいっぱいの中、これまで自主練を重ねてきて頂いた先輩が、”ニコッ”と必ず出番前に笑いかけてくれるというルーティーンで、本番も自然と笑顔に戻ることができ、仲間と清々しい気持ちで舞台に立てました。…とは言っても足はガクガクで夢の中にいるように時は過ぎてしまいましたが、この時の仲間への感謝の気持ちは、一生忘れません。いつかこの恩送りをすると心に決めた一日でした。

おすすめのポイント

  • とにかく先生を始め、みなさんとても親切な方たちです。全員の優しさと、支え合いと、向上心で絆を強め、作り上げていることが実感できます。
  • 技術はもちろん、歌詞の中に出てくる花や草木を実際に体感し、想いを深めながら、振りを学ぶことができます。シダを採りに森へ入り、オリを唱えた時の自然との一体感は、とても神聖で感動しました。
  • レイメイキングを習えます。小物は全て本物を用います。本物は色が映えます‼︎  マナが宿るレイで踊れるなんてステキです。

人生が輝き出す

フラを始めて、色々な”つながり”を感じ、感謝の気持ちが深まりました。新たな仲間との出会い。ひとつの目標に向かい、一生懸命に努力を積み重ね、共に達成感を感じ合い、心から喜び合い…。こんな青春のような経験がまだ待っていたなんて!そして何気ない自然の豊かさや美しさにも、支えられて生きている喜び。それらを得て、心が豊かになってゆく自分を実感しています。挑戦と感謝の気持ちを大切に学び続けていきます‼︎

Arisaさん

動画を再生してフラを見てみる↓ 再生すると音が出ます

レイメイキングのワークショップ

自ら竹を彫って作ったスタンプをプリントした世界にひとつだけのオリジナルパウ

お気づきのとおり、当フラ教室には40代以上の生徒の方たちもたくさんいらっしゃいます。

そして、みなさん「大人の部活」を楽しんでいらっしゃいます。

もちろん、この方たちのほとんどがフラ未経験からのスタートでした。

だからこそ、これをご覧のあなたが私たちの仲間に加わってくださるととてもうれしく思います。

レッスンを体験してみませんか?

先ほどもお伝えしましたとおり、藤沢市(湘南)には大小問わず、またサークルなども含めると数えきれないほどフラのお教室があります。

そして、お教室ごとに学べる内容など特色は多岐に渡ります。

そこで、ご提案があります。

もし今「フラを習ってみたい」とお感じなら、当教室の「体験レッスン」に参加してみませんか?

体験レッスンを受けてみられて「フラのレッスンがどういうものか?」「当教室があなたに合っているか?」などを確認してみていただければと思います。

ハーラウ ナーリコオカパライのフラレッスン7つの特長

  • 1.充実の90〜120分レッスンで早く上達します(クラスによって、レッスン時間が異なります)
  • 2.正しい姿勢、筋肉の使い方など、フラを美しく踊るために必要な基礎からじっくりと練習していきます
  • 3.踊りだけではなく、より深くフラ・ハワイの歴史や文化を知りたい方にご満足いただけるクラスです
  • 4.特にハワイ語は、語学として学んだ経験を生かして文法から丁寧に指導いたします
  • 5.ハワイアンのクム(フラの師匠)から直接、指導が受けられる機会があります
  • 6.フラクラス以外にも別途レイメイキング・ハワイアンクラフトなどのワークショップも開催し、ハワイの文化をトータルで学ぶことができます
  • 7.慣れてきた方は、負担にならない範囲でイベント出演もあります(“フラって楽しいー!”って実感していただけるはずです!)

レッスンのながれ

ここでは「ワヒネクラス」を例に、レッスンのながれを紹介いたします。

1. ウォーミングアップ

筋肉や関節が温まらないうちに、いきなりステップを踏むとケガの原因になりかねません。

腰痛や膝痛の予防のためにも、しっかりとウォーミングアップエクササイズを行います。

ハワイ語でカウントしながら行うので、自然に1から10まで数えられるようになります。

2. 正しい姿勢・立ち方を確認

美しくフラを踊るためには、体幹を意識した正しい姿勢が大切です。

踊っていても、無意識に正しい姿勢が保てるようになるのがゴールです。

3. ベーシックステップの練習

イプヘケのビートに合わせて、基本的なステップの練習です。

フラがはじめての方には、丁寧に動きを解説しますので安心してください。

ちなみに、教室によってステップに違いがあります。

ですので、経験者の方も、ぜひ当教室のベーシックステップをしっかりと身につけていただきたいと思っています。

4. ハンドモーションの練習

音楽に合わせて、シンプルな手の動きをくり返し練習します。

徐々に手首を柔らかく使えるようになり、美しいハンドモーションができるようになりますよ。

ここまで約1時間

5. 歌詞の意味の解説

語学としてハワイ語を学んだ講師(石垣)が、歌詞のハワイ語を一語づつ解説いたします。

ハワイ語→英語→日本語と訳すと、元の意味から違ってしまうことがよくあります。

私自身がハワイ語から日本語に直訳し、解説いたしますので、オリジナルのハワイ語に近い意味を理解していただくことができます。

また、ハワイ語の文法などもお伝えしますので、生徒さんも徐々にハワイ語が理解できるようになりますよ。

6. 振り付けの練習

課題曲の練習です。

歌詞の意味を理解すると、表現力豊かに踊れるようになります。

慣れてくるにつれ、手の高さや角度、目線、表情などの細かい部分にまで気を配りながら、美しく踊れるように練習しましょう。

この他に、オリの練習も適宜行います。

また、フラソングのハワイ語を楽に理解するコツなどもお話しします。

その他、レッスン後も時間の許すかぎり、ご質問にお答えしております。

盛りだくさんの120分です。

講師プロフィール

石垣 朝子(ハーラウ ナーリコオカパライ主宰)

  • 東京生まれ藤沢育ち
  • 英国系航空会社のキャビンクルーとして9年間勤務
  • 2001年:ハワイで出会ったフラに魅せられ日本のフラ教室に通いはじめる
  • 2006年:マウイのクムフラ、故Kumu Ualani Makaʻike Calejaに師事
  • 2007年:逗子市にてフラの指導をはじめる
  • 2010年:Kū Mai Ka Hula マウイ本選 グループカヒコ・アウアナ出場 Maui Nui Award受賞
  • 2012年:Kū Mai Ka Hula マウイ本選 グループカヒコ・アウアナ出場 Maui Nui Award受賞
  • 2015年:藤沢市にフラ教室 Nā Liko O Ka Palai (現 Hālau Nālikookapalai) 設立
  • 2018年:Kumu Keliʻi Kalaukoa Masao Grothmanの下で学びはじめる
  • 2021年:Kumu Keliʻiのオフィシャルスチューデントとして認定される

(石垣よりごあいさつ)
私も、最初は何が何だかわからないままレッスンが終わって、ついて行くのも精一杯だった一人です。

でも、毎回が楽しかった。

そして、今もずっとフラの世界に魅了されつづけています。

私が指導者をめざしたのは、私がハワイで学んできたフラやハワイアンカルチャーを、日本のみなさんに広く知っていただきたかったからです。

そしてまた(私と同じように)、フラが多くの方に心震えるような喜びや、より人生に深みや奥行きをもたらしてくれると信じていたからです。

そのような想いから、湘南にフラ教室「Nā Liko O Ka Palai(ナーリコオカパライ)」を設立いたしました。

体験レッスンの開催日時

通常のレッスンに、ご参加いただく形になります。

また、開催日時によってレッスン会場が異なります。

各クラスの開講曜日と時間、またレッスン会場は以下のとおりです。

クラス名対象者レッスン日時会場月謝
マクアヒネ30〜60代火曜日
10:30〜12:30
スタジオ
カラーヒキ
10,000円
初級クラス20〜70代火曜日
19:30〜21:00
スタジオ
カラーヒキ
9,500円
クプナ初級50〜70代水曜日
10:30〜12:00
スタジオ
カラーヒキ
9,500円
ワヒネ20〜40代水曜日
19:30〜21:30
スタジオ
カラーヒキ
10,000円
ワヒネ20〜40代土曜日
10:00〜12:00
イエロー
ブラック
ダンス
スタジオ
10,000円
初級クラス40〜60代土曜日
12:10〜13:40
イエロー
ブラック
ダンス
スタジオ
9,500円
マクアヒネ20〜60代日曜日
10:30〜12:30
スタジオ
カラーヒキ
10,000円
アドバンス
クラス
20〜70代月1回
(不定期)
スタジオ
カラーヒキ
講座内容により
変動します

フラがはじめての方は「超入門基礎クラス」または「マクアヒネ初級クラス」でのスタートがおすすめです
経験者の方は、ご希望と経験年数などを伺ったうえで、最適なクラスをアドバイスさせていただきます
アドバンスクラスは、フラダンサーとしてより上のレベルをめざす方向けの追加クラスです。入会後一定期間を経てから、主宰の許可により受講可能となります。アドバンスクラス単体での受講はできず、またカリキュラム制のため途中参加もできません

月謝の他に、入会金(10,000円)がかかります

体験レッスンの料金

1,000円

ご参加時に、レッスン料をお支払いください。

お持ちいただきたい物

Tシャツ・ハーフパンツ等・動きやすい服装・お持ちの方はパウ、またはパレオ・タオル・飲み物

なお、体験レッスンは通常のクラスにご参加いただきますので、スペースの関係上、1クラスにご参加いただける人数を2名さまとさせていただいております。

ご希望の方は、今すぐお申し込みいただきご参加を確定させてください。

体験レッスンのご参加は予約制になります

体験レッスンにご参加を希望される場合は、以下よりご連絡ください。

ご参加いただける人数にかぎりがございます。ご希望の日時がお決まりになられましたら、お早めにお申込みください

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さぁ、フラはじめてみませんか?

ウェルカミングな雰囲気のレッスンです

誰しも、はじめての教室やレッスンに参加するときは不安があるものです。

もちろん私もそうでしたし、当教室に通われている生徒のみなさんもはじめはそうでした。

だからこそ当教室は、はじめて来られる方が参加しやすい雰囲気を教室全体でつくるよう心がけています。

具体的には、体験レッスンを参加される方がいらっしゃるときには、あらかじめ教室のグループLINEで「今日、体験レッスンに来られる方がいらっしゃるのでサポートよろしくお願いします」と、私のほうからお伝えするようにしています。

そして、フラシスター(=教室の生徒さんたち)はそれを理解してくださって、私が特に何も言わなくても体験レッスンに来られた方に気を配ってくれています。

(体験に来られた方に)パウスカート(フラを踊るときに着用する)を選んでもらうようにお声がけしたり、お手洗いなどをお伝えしたり、「どちらからいらっしゃったんですか?」といった感じで接してくれています。

きっとそれは、自分がはじめて当教室に来たときにも、そのように他の生徒のみなさんに接してもらったからだと思うんですね。

そのように、教室全体でウェルカミングな雰囲気づくりを心がけているのが当教室の文化のひとつだと言えます。

イベントって出なきゃいけないの?

必ずしも強制ではありませんが、ご出演されることをお勧めはしています。

なぜなら、イベントは楽しいものですし、フラシスターたちとの距離がグッと縮まりますし、フラのスキルアップも促されるからです。

ただし、大人の習いごとは仕事あってのものだと私は考えています。

ですので、開催時期などによって「残念ですが、今回はイベント出演を見合わせます」といった融通は効かせられます。

実際に、お仕事などで生徒さんが出演を見合わせられていることは普通にあります。

また「イベントに出られるほど、上手になるんだろうか?」とご不安の方もいらっしゃいます。

ですが、当フラ教室では50代、60代で未経験からはじめられた生徒の方が上達され、イベントに出演していらっしゃいます。

また、先日なんですが教室でクムフラを交えてのパーティを開催したときに、84歳(フラ未経験から1年未満のキャリア)の生徒さんが、クムフラの前でフラシスターたちと一緒に踊られたんですね。

クムフラも「84歳で、ここまで踊れることは素晴らしい!」ととても評価していましたし、仲間たちからも大喝采を浴びていらっしゃいました。

どうか、安心してチャレンジしてみてください。

継続してレッスンを希望される場合

当教室で継続してフラのレッスンを受けたられる場合は、ご入会ください。

レッスンは、月3回です。

開講日時やレッスン会場、ご入会金、お月謝などは下記のとおりです

クラス名対象者レッスン日時会場月謝
マクアヒネ30〜60代火曜日
10:30〜12:30
スタジオ
カラーヒキ
10,000円
初級クラス20〜70代火曜日
19:30〜21:00
スタジオ
カラーヒキ
9,500円
クプナ初級50〜70代水曜日
10:30〜12:00
スタジオ
カラーヒキ
9,500円
ワヒネ20〜40代水曜日
19:30〜21:30
スタジオ
カラーヒキ
10,000円
ワヒネ20〜40代土曜日
10:00〜12:00
イエロー
ブラック
ダンス
スタジオ
10,000円
初級クラス40〜60代土曜日
12:10〜13:40
イエロー
ブラック
ダンス
スタジオ
9,500円
マクアヒネ20〜60代日曜日
10:30〜12:30
スタジオ
カラーヒキ
10,000円
アドバンス
クラス
20〜70代月1回
(不定期)
スタジオ
カラーヒキ
講座内容により
変動します

フラがはじめての方は「超入門基礎クラス」または「マクアヒネ初級クラス」でのスタートがおすすめです
経験者の方は、ご希望と経験年数などを伺ったうえで、最適なクラスをアドバイスさせていただきます
アドバンスクラスは、フラダンサーとしてより上のレベルをめざす方向けの追加クラスです。入会後一定期間を経てから、主宰の許可により受講可能となります。アドバンスクラス単体での受講はできず、またカリキュラム制のため途中参加もできません

月謝の他に、入会金(10,000円)がかかります

当フラ教室のポリシーとして、できるかぎり生徒のみなさんの経済的負担が少なくなるよう留意しております。

あなたがもっと輝く理由

冒頭に「40代は、フラの分かれ目」と申し上げました。

しかし、私は自信を持って言えることがあります。

それは、当教室のフラなら40代の方も(当たり前のように)若くて華やかなフラが踊れるということです。

なぜなら、当教室ではフラを通じて年齢に関わらず“女性の美しさ”を追求しているからです。

当教室では、フラの技術もさることながら、踊りの“魅せ方”“美しさ”を意識したレッスンを行っています。

それは、衣装やヘアメイクだったり、フラ以前の普段の姿勢や歩く姿なども含まれます。

そのため、レッスン前には体幹を鍛えるエクササイズなども行っています。

最初はできなくても、つづけているとみなさんだんだんできるようになっていらっしゃいます。

以上の理由から、40代の方たちが20〜30代の生徒の方たちとともに華やかなフラを踊りあげていらっしゃいます。

せっかくフラをやるからには、できるところまでやらないともったいない。

だからこそ、いくつであっても“ビシッとキレイ”に美しくありたい。

そのため“総合的にフラを追求している”のが、私たちハーラウ ナーリコオカパライです。

最後までお付き合いくださいまして、感謝いたします。

この“手紙”が、あなたのフラライフをスタートするきっかけになれば幸いです。

そして、私たちの仲間としてお越しいただけることを、心から願っています。

ぜひ、このつづきは体験レッスンでいたしましょう。

ありがとうございました。

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追伸

神奈川 湘南 藤沢 フラダンス教室

フラが、あなたの生活をもっと輝かせてくれることをお約束いたします。

なお、くり返しになり恐縮ですが、当教室では体験レッスンにご参加いただける人数が1クラス2名となっております。

ご希望の方は、今すぐお申し込みいただきレッスン日時を確定させてください。

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体験レッスンに参加しませんか?


写真:レッスンでのひとコマ

レッスンを受けてみて、当教室があなたに合っているかどうかを判断してみてください。

藤沢市(湘南)では大小問わず、またサークルなども含めると数えきれないほどフラのお教室があります。

そして、お教室ごとに学べる内容など、特色は多岐に渡ります。

ですので、ご入会いただく前にレッスンを体験することで、あなたに合ったフラのお教室を見つけるきっかけにしていただければ幸いです。

そしてその後、ご入会されるかどうかをお決めいただければと思います。

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藤沢(湘南)のフラダンス教室 ハーラウナーリコオカパライ