神奈川、湘南 藤沢のフラ教室 カヒコ(古典フラ)アウアナ(現代フラ)オリ(詠唱)がバランスよく学べるフラダンススクール
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クムの特別レッスンに向けて

Aloha  ナーリコオカパライのレッスン時間は一回120分、丸々2時間です。 前後の着替え、お掃除などの為の時間は別に確保しているので、最初のオリから最後のストレッチまでを2時間丸々かけてやっています。 通常 …

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湘南(藤沢)のフラ教室「ナーリコオカパライ」主宰の石垣朝子です。当教室では、カヒコ(古典フラ)アウアナ(現代フラ)オリ(詠唱)がバランスよく学べるレッスンをご提供しております。

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フラ・ヘブン40号

フラ・ヘブン40号にて、石垣による「痛み予防のストレッチ」のレクチャーが紹介されました。

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